読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

こうの部屋

就活 キャリア 暮らし

水谷隼superZLCレポート〜合板との比較〜

卓球人の中では気になっている人も多いのではないでしょうか。

水谷隼ZLCに続き、発売されたsuperzlc。

今回は合板との比較をしていきたいと思います。

ラバーは比較がしやすいよう、フォア面にテナジー05,バック面にテナジー64を貼り、試打を行いました。

合板のラケットについてはロングセラーのラケット「SK7」を使用しました。


硬さ
合板を5とすると8ぐらいです。
ラバーにボールを食い込ませ、ラケットまでボールが届くとsuperZLCはスピードが出ていきます。
むしろ、ミートする感覚でボールのスピードを出さないのは難しいラケットだと言えます。
2バウンドぎりぎりしないくらいのナックルなんかの処理がやや難しいように思えます。

弾み
合板に比べ、よく弾み、スピードがでます。
筋力のない選手にも使いやすいラケットだと思います。

重さ
合板よりもやや重いです。
ただ、合板に比べ驚くほどボールが飛んでいくため、使い始めてしまえば重さは特に気になりません。

このラケットの使いやすさ
上回転ボールに対しての機能性は、このラケット以上のものはないでしょう。一方で、柔らかいタッチで回転をかけるというのが難しいラケットでもあるため、ブロックやカウンターから展開を持っている選手や台から離れてプレーできる選手に向いているラケットでしょう。
また、上回転ラリーのしやすさから卓球のラリー自体を楽しみたい人にはオススメのラケットです。

ぜひ、一度ご自身の感覚でお試しください。

バタフライ(Butterfly) 水谷隼・ZLC ST 攻撃用シェーク 36614

バタフライ(Butterfly) 水谷隼・ZLC ST 攻撃用シェーク 36614

バタフライ(Butterfly) 卓球 ラケット 水谷隼・SUPER ZLC ST 36604

バタフライ(Butterfly) 卓球 ラケット 水谷隼・SUPER ZLC ST 36604

コチラの記事も見ていってください
pbvm125.hatenablog.com
pbvm125.hatenablog.com

東京駅 八重洲口周辺で長居できる場所


アポイントメントの間で時間が空いてしまって....。なんて人、多いですよね?
それなのにカフェが意外とないし...。
あぁ、もう...。
ということで
今回は東京駅八重洲口方面編
ということでカフェなどの長居できる場所を紹介していきたいと思います。
1.みんながよくいくのはここ!
マクドナルド
JR東京駅店 | 店舗検索 | お店をさがす | McDonald's

タリーズ
TULLYS COFFEE - Marunouchi, Otemachi/Cafe [Tabelog]


2.見つけにくい!けど、ここがいい!!
アロマ 珈琲
www.yaechika.com

イタリアントマトカフェジュニア
www.yaechika.com


カフェ ド クリエ
www.yaechika.com
いかがでしょうか?
東京駅周辺は日本橋まで足を伸ばせば無数に穴場スポットが見つかります。
隙間時間もおしゃれなカフェで優雅な時間を過ごしてみてはどうでしょうか?

自宅でできるトレーニングまとめ

卓球 スポーツ 全日本選手権 男子シングルス

自宅でできるトレーニング

 

みなさん、こんにちは!
今回のテーマは「筋トレ


1.カーフレイズ
負荷:小
やり方:段差につま先だけを載せ、足首の屈曲進展で体を上下させます。
場所:ふくらはぎ

https://m.youtube.com/watch?v=XOdZcNFMvMA#action=share

 

2.ウォーキングランジ
負荷:中
やり方:垂直に立った状態から片足を浮かし、体の遠くへ着きます。そのまま、膝の角度が90度になるまで上体を沈めていきましょう。
この際、体が前後に傾かないように注意してください。
場所:下半身、腸腰筋
目安:自体重で80×3セット
※負荷を重くしたい方は、ジャンプスクワットのように飛んでランジをするのも良いでしょう。

f:id:yuya-kudo1224:20161006134245j:image

3.バックリフト
負荷:中
やり方:体を仰向きの状態で手を着き、腕立てのようにして行います。腕の方には床ではなく、段差や椅子などで行うのがやりやすいです。
場所:二の腕
目安:20×3セット※ゆっくりと行うようにしましょう。

f:id:yuya-kudo1224:20161006134256j:image

4.ヒップリフト
負荷:中
やり方:体育座りの状態から上体のみ後ろに倒します。その状態から片足を床から浮かし、膝を伸ばします。次にお尻を持ち上げ下げでカウントします。
場所:お尻(大臀筋)、大腿部
目安:20×左右×3セット

f:id:yuya-kudo1224:20161006134322j:image

 


続いて体幹系。室内でもやれる種目が多いです。

 

 

5.サイドブリッジ
負荷:小
やり方:横向きに寝た状態で肘をついて、腰を浮かせます。余裕がある方は、その状態から脚を開いて維持しましょう。
場所:横っ腹(腹斜筋)、お尻(大臀筋)
目安:30秒×左右×3セット

f:id:yuya-kudo1224:20161006134409j:image 

6.フロントブリッジ
負荷:小
やり方:うつ伏せの状態から肘をつき、お腹を浮かせます。
場所:腹直筋
目安:30×3セット

 f:id:yuya-kudo1224:20161006134415j:image

7.背筋ツイスト
負荷:小
やり方:うつ伏せの状態で手足を上下にまっすぐ伸ばします。その状態から右腕左足を浮かす。戻す。次は左腕右足を浮かす。戻す。というように動かします。
場所:後背部
目安:50×3セット
※腰を痛める方をいます。最初は反動をつけずに行ってください。

 

 

いかがでしたでしょうか?
こららのトレーニングは部位が被っていないため、一連のトレーニングメニューとして取り組めるようになっています。
見たその時から実践して、理想の体を手に入れましょう!

 

 

自宅で使えるトレーニンググッズをご紹介しておきます

 


トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー  STT020

トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020

 

 

 

 

 

 

 


The Burn Machine(バーンマシン) バーンマシン スピードバッグ 5.5kg

The Burn Machine(バーンマシン) バーンマシン スピードバッグ 5.5kg

 

 

 


inFIT ヨガマット ブラック YKB350

inFIT ヨガマット ブラック YKB350

 

 

 

 

 

 

 

<h1>卓球 体幹トレーニング 簡単 オリンピック選手 効果的 効率的 

喉の痛み どうにか声を出したい そんな時の応急処置法

卓球 スポーツ 全日本選手権 男子シングルス

本日のテーマは「喉の痛み」

声の出しすぎや乾燥した部屋での生活で喉が痛い。でも、明日は大事なプレゼンがある...なんていうことありますよね?


そんな時に使える応急処置法を紹介していきたいと思います。


1.マスクをする
喉に痛みを感じている時、喉では炎症が生じ、熱を発生するため非常に乾燥しやすくなっています。マスクで乾燥を防いで喉の痛みを長引かせないようにしましょう!
ユニチャーム ソフトーク 超立体マスク  100枚入

ユニチャーム ソフトーク 超立体マスク 100枚入


2.のど飴を舐める
飴を舐めると人は唾液を普段より多く作り出し、乾燥から喉を守ってくれます。加えて、原料の水あめは保湿効果も持っています。


3.お茶でのうがい
殺菌効果があり、炎症を鎮めてくれます。


4.マシュマロ
マシュマロの含まれるゼラチンが痛みを抑えてくれる効果があるのです。


5.梅エキス
咳が止まり、鼻も通り、喉の痛みも引くといっている人が多くいるそうですよ!こちらも強力な殺菌作用があるため、よく食べられているそうです。

いかがでしたでしょうか?
こちらで紹介したものはあくまで応急処置です!喉の痛みが引かなければすぐにお医者さんに足を運んでください!

口周りのニキビ 実は簡単に予防できます。

卓球 スポーツ 全日本選手権 男子シングルス


口周りのニキビが出やすい方は比較的男性に多いと思います。

なんだか、顔にニキビがあると清潔感がなくなり、相手にとっていい印象柄与えにくくなってしまうものです。

もしかして、
ヘルペス!?!?

なんて思え時もあるかもしれませんので、予防してみても繰り返してしまうようであれば皮膚科に足を運びましょう(皮膚科はなんかなんかよりずっと安いですよ!なぜか)

さて、そもそもですが、
男性に口周りのニキビができやすいのはズバリ
髭剃りで肌が痛みがちだから!
です。

かといって髭を剃らなかったら本末点灯ですよね。
電動シェーバーを使うなどする他に次の方法があります。

1.保湿をしっかりとする。
ニキビの原因となると皮脂は乾燥している時ほど毛穴に詰まりやすいそうです。結果、炎症が起こってしまいニキビができてしまうのです。
だから、なるべく肌が潤った状態で保たなければなりません。

具体的には
マスクをする。

(PM2.5対応)快適ガードさわやかマスク レギュラーサイズ 60枚入

(PM2.5対応)快適ガードさわやかマスク レギュラーサイズ 60枚入


お風呂上がりに化粧水・乳液で保湿する。

ナチュリエ スキンコンデショナー 500ml

ナチュリエ スキンコンデショナー 500ml


加湿器を常に自分の近くに置く


というのが効果的です。


2.新陳代謝をあげる
・運動する
最近では、物に対して消費するよりも体験型消費というのがトレンドだそうです。
ブランド物を買うよりも、こういった運動を休みの日にしてみるっていうのはいかがでしょうか?

卓球
ランニング
トレーニング

・食生活を気にする
代謝をあげるといっても肌の場合はビタミンになります。色のある野菜を積極的に取るようにしていきましょう。

いかがでしたでしょうか。
なんだかんだ気にしながら、ずーっと放って置くと、黒いシミができてしまうかも染まれませんよ!
善はいそげです!

2017年全日本卓球選手権大会 男子シングルス総まとめ

卓球 スポーツ 全日本選手権 男子シングルス

波乱や大躍進した選手、もう一度見たい試合など紹介していきます。

目次

1.結果
2.大躍進
3.波乱
4.イケメン卓球選手

1.結果

優勝 水谷準

準優勝 吉村和弘

ベスト4 吉田海偉 平野友樹
ベスト8 木造 神 上田 龍崎
ベスト16 緒方 坪井 硴塚 吉村真晴 笠原 丹羽 御内 松平賢二

決勝では、吉村の攻撃的なレシーブが水谷を崩し、セットカウント0-1となった。
しかし、水谷はロングサーブや2バウンド以上するショートサーブ、出るか出ないかのサーブを織り交ぜることでチキータからの展開やループをカウンターするような展開へと繋げ、サーブからの得点率を上げて行く。
一方で、吉村は徐々に自分からのサーブの展開での得点率を落としていってしまう。
結果4-1で水谷はV9を達成した。

大躍進

・緒方遼太郎(エリートアカデミー)
エリアカ所属の緒方は今大会ジュニアで3位の沼村を3-2で倒すと、その勢いのまま森園政崇を4-3、高木和卓を4-1で破り、見事ベスト16にランク入りした。

・坪井勇磨(筑波大学)
4回戦で岸川との大接戦を制した松平健太選手とのゲームを4-3で制し、今大会ベスト16という結果を残した。

・木造勇人(愛工大名電)
先ほど紹介した坪井選手を倒したのはこの男。ジュニア優勝に加え、全日本ではベスト8という素晴らしい成績を残した。
まさに勢いのある男である。前陣でのカウンターと台上での類を見ないチキータは見る人を魅了する。これから楽しみな選手の一人です。

・硴塚将人(早稲田大学)
日鉄住友物流の藤本を破ったのち、シチズン森田を押しのけ上がってきた厚谷との試合を4-2で制し、見事ベスト16にランク入りした。

・平野友樹
今大会最も爆発した男といっても過言ではない。
シード下にいた張本を社会人らしいプレーで4-0で抑えると、全日本決勝進出経験のある町を4-3、大学時代の同期、神を抑え、準決勝に進出した。
水谷とのゲームでもゲームカウント2-0でリードするなどアグレッシブなプレーで観客を魅了した。

・吉村和弘(愛知工業大学)
言うまでもなく、大躍進を見せた選手。水谷との決勝でも高いチキータの技術と強烈なバックハンドを武器に水谷を追い詰めた。吉村真晴選手の弟で今後も期待の選手である。


波乱

大島祐哉、森園政崇がスーパーシードでありながら、初戦で敗退した。

・優勝候補丹羽孝希がベスト8決定で青森山田での先輩、上田に敗れる。

・世界ジュニアを制した、期待の張本がシード破れず、ランク入りを逃す。

イケメン卓球選手

ここまで全日本選手権のまとめを配信してきましたが、今回の全日本はリオオリンピックの影響もあり、卓球関係者以外の一般の方も多く見にこられた大会でした。

と言うことで、
やっぱり
スポーツマンといったら
イケメンアスリートでしょ!!

ってことで、中の人が個人的に好きなイケメン選手を紹介していきたいと思います。

大島祐哉選手
やっぱり、大島選手はイケメンですね。
女性ファンも多い。
雑誌に取り上げられ、半分モデルですね。

松平健太選手
ホリプロ所属のイケメンアスリート。
透き通るような白い肌。
卓球界のプリンスとはまさに彼のことです。

吉村和弘選手
顔の濃い方が好みの方は一目惚れ。
数少ないハーフの卓球選手

龍崎東寅選手
将来有望。これこらどんな顔立ちになっていくのでしょうね。

御内健太郎選手
ワイルド系イケメン。スタイルも素敵ですね。

いかがでしたでしょうか?
今回の全日本選手権を機に卓球観戦を趣味にしたり、卓球を始める人たちも多いのではないでしょうか?
別記事も是非ご覧ください。
卓球を始めたい人に
pbvm125.hatenablog.com



タグ

zennihonntakkyuusennsyukenn 日本代表 水谷準 全国大会 日本一 楽しい 趣味 大会結果 注目 卓球協会 jtta ittf japan tabletennis cup 男子 men's single 男子シングルス 誰が優勝?全日本 卓球 まとめ 結果

全日本卓球選手権大会 1/22 見どころ

卓球 スポーツ 全日本選手権 男子シングルス


男子の準決勝出場者は以下になります。

水谷隼

10度にわたる決勝進出。リオオリンピックでの銅メダル。多くのメディアに取り上げられる卓球界のエース。まさに有言実行のこの男。このハイレベルの戦いを勝ち抜くことができるか、見どころです。


平野友樹

大学時代の同級生、神を破り、準決勝に新出。期待の張本であったが、平野は社会人らしい素晴らしいプレーを見せつけ、全日本の洗礼を浴びせた。この男、とにかく熱い。
ダブルスでは涙を流すシーンも見せた。
やってくれるか、平野。

吉村和弘

リオオリンピック代表の吉村真晴選手の弟。幼少期から兄弟ともに注目されてきた。
海外でプレーをしていることで他の選手とはまた違った卓球を見せてくれる選手である。
特にサービスやレシーブでは日本トップである。
兄を超え、水谷を越えることができるか?

吉田海偉

全日本に出場し続ける大ベテラン。横浜での世界卓球では日本人唯一の世界ベスト8に輝く。日本トップのフォアハンドを生かし日本の頂点を奪い取るか?